Khỏe và đẹp với các loại củ quả
(1/1)
Không chỉ có những loại mỹ
phẩm đắt tiền mới hỗ trợ làn
da, chống lại sự lão hoá. Trên
thực tế, rất nhiều loại củ quả có
thể giúp chị em làm đẹp làn da
mà không hề tốn tiền.
Gừng - 1 loại gia vị làm đẹp da
1. Làm đẹp da
Đó là cà rốt, cà chua, đậu quả…
Chất beta-carotene có trong cà
rốt sẽ là “phấn nền” hoàn hảo,
giúp gương mặt luôn rạng ngời.
Trong khi đó cà chua và đậu
quả lại giúp bảo vệ làn da chống
lại một phần nhỏ những tác
động xấu của ánh nắng mặt
trời nhưng đừng vì thế mà vô
tư “tung tăng” dưới nắng nhé.
2. Chống lão hoá
- Mầm lúa mỳ: Mầm lúa mỳ có
tác dụng làm da săn chắc. Rất
giàu các chất chống ôxy, đặc
biệt là vitamin E, mầm lúa mỳ
bảo vệ các tế bào da chống lại
sự lão hoá. Ngoài ra, nó cũng
rất giàu vitamin B, một loại
vitamin rất cần thiết cho sự
phát triển của tóc. Rất giàu
canxi và mage, mầm lúa mỳ còn
là một loại thực phẩm rất tốt
cho sức khoẻ của chị em.
- Đậu tương: Rất giàu chất
isoflavon, đậu tương rất hữu
ích với chị em trong độ tuổi
tiền mãn kinh, giúp bảo vệ cơ
thể chống lại nguy cơ mắc các
bệnh ung thư, các bệnh tim
mạch...
Ngoài ra, sử dụng đều đặn đậu
tương giúp làn da của chị em
luôn được tươi trẻ
3. Da khoẻ mạnh
Được sử dụng từ nhiều thế kỷ
nay như một loại thuốc chữa
bệnh ở Phương Đông, gừng là
một trong những loại cây thu
hút các nhà khoa học nhiều
nhất.
Các nghiên cứu đều cho thấy
gừng giúp tăng sức khoẻ của
cơ thể, giúp trí óc tập trung, và
đặc biết giúp làn da khoẻ mạnh,
hồng hào. Có thể sử dụng gừng
riêng hoặc kết hợp với các loại
vitamin và khoáng chất khác.[1] [1] [446]